残暑の候

毎日暑いですねぇ~~(^_^;)

 

暦の上では『秋』らしいですが、37.3℃って!

体調管理に気をつけて、残りの夏を楽しみましょう(^^)/~~~

 

 

今日の陽元楽美教室は、先月と同様に『スイッタリー』の呼吸法を行いました♪

 

瞑想では 呼吸に意識を集めて、

『吸う息』と『吐く息』の違いを観察しました☆

・音の違い

・温度の違い

・通る所の違い

・身体の感じ方の違い

 

 

瞑想の時って、皆さんの集中力で 場の空気が『凛』として

私、鳥肌が立つんです(^^ゞ

 

今日も素晴らしい時を ありがとうございました!!